Beschreibung

Technische Parameter

Produktname	Kreatin-HCL-Gummis
Zutaten	Kreatin HCL
Spezifikationen	3 g/Gummi, 60 Gummis/Flasche
Geschmack	Blaubeere oder anpassen
Probe	Verfügbar
Mindestbestellmenge	100 Flaschen
Anpassen	Passen Sie Logo, Etikett, Verpackung und Geschmack an
Herkunftsort	Xi'an, China

Kreatin-HCL-Gummis

5 -

Dosierung: 2 Gummibärchen pro Portion. Vor dem Schlucken gründlich kauen.

Spezifikation: 60 Gummis (3 g/Gummi), 2 Gummis pro Portion.

Kreatin ist eines der am besten erforschten Sportergänzungsmittel auf dem Markt und gilt als relativ sicher und wirksam. Einige Studien deuten darauf hin, dass Kreatinpräparate die Muskelmasse erhöhen, die Muskelkraft verbessern und die Trainingsleistung verbessern können

Unterschied zwischen Kreatin HCL und Monohydrat

Kreatinhydrochlorid (HCL) ist eine Kreatinart, bei der ein Kreatinmolekül chemisch mit einer Salzsäuregruppe verbunden ist. Obwohl Salzsäure schädlich klingen mag, ist der Verzehr dieser Verbindung völlig unbedenklich.

Die Durchlässigkeit von Kreatin-HCL im Darmtrakt ist ebenfalls größer als die von Kreatin-Monohydrat. Da Kreatin-HCL angeblich schneller von den Muskelzellen absorbiert wird, sollten Wassereinlagerungen kein Problem darstellen und Nebenwirkungen von Kreatin-Monohydrat wie Blähungen sollten reduziert werden

Der Unterschied zwischen den beiden liegt darin, wie effektiv sie tatsächlich in den Muskel gelangen. Theoretisch ist Kreatin HCL hinsichtlich der Löslichkeit und Absorption effizienter. Man könnte sagen, dass diese Form dadurch effektiver ist, da mehr Kreatin schneller und mit weniger Nebenwirkungen in die Zellen gelangt.

Wenn Sie die Ladephase mit Kreatin-Monohydrat bereits abgeschlossen haben, können Sie problemlos auf die Verwendung von Kreatin-HCL umsteigen. Aber Vorsicht, die Dosierungen für Kreatin HCL und Kreatin-Monohydrat sind unterschiedlich, daher sollten Sie Ihre Dosierung entsprechend anpassen.

Q&A

F: Ist Kreatin HCL magenschonend?

A: Wenn Nebenwirkungen auftreten, handelt es sich in der Regel um geringfügige gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen oder Magenbeschwerden. Wenn bei Ihnen jedoch diese Nebenwirkungen aufgetreten sind, sollten Sie möglicherweise Kreatin-HCL in Betracht ziehen. Da es sich leichter mit Wasser vermischt, ist es möglicherweise schonender für Ihren Magen.

F: Wann sollte ich Kreatin-Gummis essen?

A: Untersuchungen zeigen, dass es an Trainingstagen möglicherweise besser ist, Kreatin kurz vor oder nach dem Training einzunehmen, als lange davor oder danach. An Ruhetagen kann es von Vorteil sein, es zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, aber der Zeitpunkt ist wahrscheinlich nicht so wichtig wie an Trainingstagen.

F: Wer kann kein Kreatin-HCL einnehmen?

A: Rhabdomyolyse (Zerfall von Skelettmuskelgewebe) und plötzliches Nierenversagen wurden in einem Fall berichtet, bei dem ein Sportler sechs Wochen lang täglich mehr als 10 Gramm Kreatin einnahm. Menschen mit Nierenerkrankungen, Bluthochdruck oder Lebererkrankungen sollten kein Kreatin einnehmen.

F: Lässt Kreatin HCL Sie größer aussehen?

A: Kreatin-HCl führt seltener zu Wassereinlagerungen, sodass Sie möglicherweise nicht das gleiche „geschwollene“ Aussehen erhalten wie Kreatin-Monohydrat. Es kann jedoch immer noch die Muskelmasse erhöhen.

F: Beeinflusst Kreatin HCL Testosteron?

A: Obwohl keine Wirkung auf Testosteron festgestellt wurde, erhöhte Kreatin den DHT-Spiegel um 12 Nanogramm DHT pro Deziliter Blut (ng/dl). Die anderen beiden Studien ergaben, dass eine einwöchige Kreatinergänzung bei gesunden, aktiven jungen Männern die Testosteronkonzentration um 57 ng/dl bzw. 150 ng/dl erhöhte.

F: Beeinflusst Kreatin den Testosteronspiegel?

A: Drei randomisierte kontrollierte Studien, die an gesunden jungen Männern durchgeführt wurden, berichteten, dass eine ein bis dreiwöchige Einnahme von Kreatin zu einem geringfügigen Anstieg des Testosteron- oder Dihydrotestosteronspiegels (DHT; ein hochaktives Androgen, das aus Testosteron umgewandelt wird) führte.

F: Ist Kreatin HCL gut für Ihr Herz?

A: Zusätzlich zu Ihren Muskeln kann Kreatin gesundheitliche Vorteile für andere Teile Ihres Körpers haben, einschließlich Ihres Herzens, Ihres Gehirns, Ihrer Knochen und Ihrer Haut. Es kann zum Beispiel helfen bei: Herzerkrankungen. Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin den Triglyceridspiegel in Ihrem Blut senken kann, wenn dieser zu hoch ist.

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